• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: школа выживания оли а (список заголовков)
15:30 

lock Доступ к записи ограничен

Немного духов, уйма лени, чуточку фантазии..
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
15:49 

Немного духов, уйма лени, чуточку фантазии..
Когда-то мне очень помогла вот эта ссылка.

transurfer.livejournal.com/158158.html

Не так, чтобы прямо сразу все стало хорошо. Но я что-то поняла про процесс, увидела его в динамике, а не как статичное серое засасывающее болото. И еще мне очень понравился образ паровоза. Я вообще люблю вокзалы, поезда и путешествия. Поэтому я очень четко представила свой черный паровоз и свои батарейки.

Мой паровоз действительно черный, с трубой и большими железными колесами. Он - моя никчемность, неприспособленность и неуместность. Гонять эту тему я могу бесконечно, поэтому при первых мыслях о чем-то подобном волоку его в депо и иду делать что-то полезное. Например, мою зеркала. Зеркала в моем доме можно мыть хоть каждый день.

Что касается батареек, то сейчас у меня их от летнего примерно половина. А значит расходовать их нужно очень экономно. При этом брат прописал мне психическую и физическую активность. А такая активность требует дофига батареек( хотя со временем начинает их подзаряжать). Поэтому я экономлю на другом. Все сложные процессы, требующие сосредоточенного внимания, идут в лес. Никаких тяжелых фильмов, сложной музыки и проблемных отношений. Проблемные в данном случае те, что заставляют меня вспоминать о паровозе.

Дальше я начинаю отслеживать, откуда можно подзарядиться. Здесь на первый план выходят люди. Но их мало. Звучит эгоистично, я знаю. Но я стараюсь не прокачивать осознанно тех, кто мне дорог. Скорее под раздачу попадают некие милые, но не слишком глубокие, легкие приятели. Это проблема на самом деле, потому что пользуюсь я этой подзарядкой, когда уже совсем никак. Я знаю, что могу переборщить и не остановиться вовремя, увы.

Ну и , конечно, традиционные режим, еда и питье. Пить в такие времена нужно очень осторожно. Алкоголь быстро создает иллюзии - а похмелье, с его обязательным комплексом вины, разрушает все созданное до основания. Так что на ночь и по чуть-чуть.

С едой тоже сложно. Потому что временами я перестаю есть - а потом ем, как оглашенная. Просто живу в холодильнике, чередуя сладкое и соленое, горячее и холодное. И вот тут нужен режим. Соблюдать режим как режим тоже требует кучу сил. Поэтому я просто стараюсь не есть чаще пяти раз в день. И реже трех. Тут моя семья - мои помошники, потому что их надо кормить.

Ну и последнее. Режим - это рутины. Я вообще ненавижу режим, ненавижу планирование, я люблю жизнь легкую, спонтанные решения, неожиданные идеи. Но сейчас режим - это просто план взятия Берлина. Т.е. если положено встать и пойти в душ - ничто не должно помешать этому. Если надо в пять часов начать готовить - никакие отмазки не сработают. Режим создают обязательства. У меня их немного, но я понимаю их важность.

Ну вот, пожалуй, и все на сегодня. Постараюсь на этом не останавливаться. Ведь это тоже обязательство, как ни крути.

Да, комменты, идеи и свои способы приветствуются!

@темы: Школа выживания Оли А

10:50 

Продолжаем продолжать.

Немного духов, уйма лени, чуточку фантазии..
Ну раз уж выспаться мне все равно не дали, напишу-ка я про сон. Со сном может происходить две вещи.

Первая - это когда тебе снится что-то исключительно хорошее, радостное, ты возвращаешься в те места, где была счастлива, встречаешь тех людей, с которыми тебе было хорошо. Сны эти цветные и яркие, наполнены музыкой, светом и ощущением счастья. Это правильные сны. Организм борется с происходящим и посылает тебе сигнал - все скоро закончится, все будет хорошо. НО ты неизбежно просыпаешься и...

Вторая - когда ты перестаешь спать вообще. Нормально спать. По три часа ворочаясь в кровати, использовав все бабушкины рецепты: малину, молоко, мед, пересчитав всех овец на всех пастбищах мира...Что с этим делать?

Не спать. Мыть полы, начищать столовое серебро, читать отложенные нудные, но нужные книжки. Делать что-то, пока организм не сдастся.

Способ всем хорош, кроме одного - категорически не подходит работающим людям. Что делать им? Пить снотворное. Но не абы как, а по схеме четверть таблетки - половина - три четверти - целая - три четверти - половина - четверть. Честно скажу, использовала способ ровно один раз в жизни. Помогло. Глухое, без схемы использование таблеток приводит к тому, что ты спишь, но тебе показывают такое...Я как-то вышвырнула в окно таблетки, потому что о том, что мне показали, мне и писать-то страшно.

Более обширный опыт у меня как раз в народных способах. Мой старший ребенок одно время плохо засыпал. Так что я помню, что нужно обязательно соблюдать ритуалы отхода ко сну, следить за температурой воздуха в спальне, состоянием постельного белья, держать в изголовье лавандовую подушечку и, главное, понимать, что организм все равно сдастся . Рано или поздно так или иначе возьмет свое.

НО, и это важно. Если хотите наладить сон, ни в коем случае не позволяйте себе прилечь на часок днем. Режим сбивается и перекашивается очень быстро, вернуться к исходному состоянию трудно, так что снова моем полы, натираем столовое серебро...аааа.

Это я зеваю. Я не выспалась. Я зла. Но злость - это эмоция живого человека, а это уже прогресс.

@темы: Школа выживания Оли А

12:10 

Немного духов, уйма лени, чуточку фантазии..
...Да, забыла добавить важное. Кровать. Ее обязательно нужно заправить. Это какой-то неведомый мне закон, мистическая закономерность - пока у тебя заправлена кровать, ты в состоянии справляться со своей жизнью. И это чертовски трудно - не знаю почему. Но заправленная кровать помогает и дальше как-то выживать. Это такой маячок - я все еще здесь.

@темы: Школа выживания Оли А

14:06 

Немного духов, уйма лени, чуточку фантазии..
Пока сохнут ногти, намазанные золотом по бордо, продолжаю.
Итак, сегодня мне положено быть умеренно бодрой и веселой, а день расписан поминутно. При этом ничего мыть и заправлять я не могу - ногти. Так что рассчитывать можно только на детей. А лак лучше всего сушить за клавиатурой!

Есть еще одно важная тема осенней хрени. Тема эта - выход из дому. Осенью я могу не делать это неделями. Продукты закупает Бо, дети уже достаточно самостоятельны, чтобы не требовать встреч и провожаний. У всех приятелей есть мобильные телефоны, а за окном такое, что даже смотреть туда не охота.

Только вот стены дома помогают от всех других болезней, кроме этой. Эту они усугубляют. Поэтому нужно обязательно один раз выйти из дома. В магазин, в газетный киоск, покормить бездомных кошек. В благополучные времена я верю: чтобы что-то изменить, порой достаточно выйти из дома. В неблагополучные я делаю это с собой принудительно. Да, нужно одеться. Да, причесаться. Как минимум - намазать губы гигиенической помадой. Да, придется с кем-то здороваться и даже разговаривать. Но если пропустить прогулку день, другой, третий - дальше выходить на улицу будет страшно.

Ну а когда острая фаза проходит, нужно начинать ходить. Я убеждена - любую боль можно выходить ногами. Даже физическую боль, что уж говорить о душевной. В свой самый страшный год я истоптала половину Москвы. И теперь порой я оказываюсь в местах, которые не знаю, но которые проходила тогда. Надо тупо идти-идти-идти, пока не начнет отпускать или пока не заболят ноги.

Великое подспорье в этом деле - собака.

Увы, сегодня я живу против правил. Но завтра я обязательно куда-нибудь пойду. Чего и вам желаю. А куда ходите вы?

@темы: Школа выживания Оли А

18:41 

Немного духов, уйма лени, чуточку фантазии..
22:48 

Немного духов, уйма лени, чуточку фантазии..
Потащено кой у кого:-). В цитатник мудрых мыслей проекта.

- Что мы делаем, если у нас пиздец? сначала говорим вслух. пока не привыкнем. не помогает? еще 100 раз скажи. громко. потом посмотри - ликвидировать можешь? нет? тогда сделай его объектом исследования. сядь и работай.

@темы: Школа выживания Оли А

15:26 

Информационная поддержка.

Немного духов, уйма лени, чуточку фантазии..
Пишет kaeri:

Достаточно просто знать
На самом деле человек, с которым тебе не страшно идти по самым темным улицам в одиночестве или выходить с речью к толпе народа, который будет с тобой, когда ты начнешь признавать свое поражение вслух или костерить себя мысленно перед публичным признанием, тот, кто всегда поддержит тебя, выведет на нужный путь, найдет людей, способных помочь тебе, тот, кто помогает не бояться вовсе ничего на свете, принимающий и прощающий тебя целиком - это ты сам.
"Я не могу", - говоришь ты своему отражению. "Я не могу больше, я не могу никак", - ты повторяешь это. "Я не могу не могу больше немогубольше..."
Отражение кивает - "Но я-то знаю, что можешь. Даже если ты не можешь прямо сейчас, ты способен на это. На все это". "Нет, как ты не понимаешь? У меня нет сил, у меня внутри зияющая пустота, я боюсь будущего, я ни во что не верю, я больше так не могу!"
Отражение смотрит на тебя твоими глазами.
"Да, я понимаю. Я не заставляю тебя. Но ты не должен оправдываться передо мной. Ты не должен просить у меня прощения. Ты не должен стыдиться меня. Я и так с тобой, я всегда с тобой. Ты не один"
Даже если ты уходишь от зеркал, ты не один. С тобой всегда - ты сам, тот, с кем не страшно.
это не эгоизм, не озлобление, ни отчаяние, но целый мир, стоящий у плеча. Даже если ты забываешь о нем, теряешь, не слышишь его голоса - он все равно рядом. С ним не страшно, с ним вообще ничего не страшно. Пожалуйста, знай о нем. Достаточно просто знать.

URL записи

@темы: Школа выживания Оли А

22:31 

Немного духов, уйма лени, чуточку фантазии..
Сегодня - про воду. Наверное, это подходит далеко не всем. Моя предыдущая начальница терпеть не могла бассейны, ванны и бани. Допускала только душ. И исключительно в гигиенических целях.

У меня с водой гораздо более сложные отношения. Я всегда жила возле больших водоемов, и даже в ненавистной деревне наш участок у большого пруда. Более того, в жизни мне приходилось иметь дело и с чистейшими горными речками, и с ташкентскими арыками. А в мечтах я живу "в провинции у моря". Почему нет?

Так что в борьбе с осенней хренью я обязательно использую воду. Каждый день. Утром это душ. Заблаговременно у меня в запасе 5-6 гелей. Один пахнет чистыми простынями, другой ладаном, есть гели шоколадные и ванильные, есть травяные и успокаивающие с лавандой. Я слежу, чтобы гелей было достаточно и выбираю их в зависимости от настроения.

Могу стоять под душем долго. Очень долго. Но после того, как закрою краны - выливаю на себя ведро ледяной воды. Эта привычка из прошлой, электричечной, жизни когда я цепляла всякие сопли-кашли на раз. Сейчас она работает наоборот. И если я забуду вылить на себя воду. Или решу не выливать. В этой отмене экзекуции есть свой кайф. Впрочем, и в самой экзекуции тоже.

Иногда я с утра наливаю ванну. Если совсем плохо. Лежу, греюсь, досыпаю.

Но чаще ванну принимаю ночью. Когда серьезно болел мой старший ребенок, ввела себе санаторный режим. Ежедневные ванны с морской солью чередовала с ваннами с хвойным экстрактом. И то и другое стоит копейки. Помогало. Хотя я и сейчас считаю, что секрет был не в соли и экстракте, а в необходимости следовать ежевечернему ритуалу.

Остальное время использую ароматизированные соли и пены. Люблю запахи насыщенные, густые. Исключение - детская пена для ванн с лавандой. Это восхитительное средство в убогой бутылке. И еще его не обязательно смывать.

Ну а когда совсем швах - я расставляю в ванной икеевские свечи в жестянках. Может для кого-то ванна при свечах - процедура романтическая, для меня - терапевтическая однозначно.

Вот и сейчас я пойду испытывать новое масло для ванн. Роза и сандал - то, что нужно. А вы любите воду?

@темы: Школа выживания Оли А

16:34 

Немного духов, уйма лени, чуточку фантазии..
...Пожалуй, сегодня напишу про книги. Я очень, очень книжная девочка. Часто, особенно осенью, я думаю, что родителям не следовало учить меня читать - так от меня точно было бы больше пользы для человечества. Но, научив, они по сути выдали мне универсальную таблетку от всего. От скуки, от безделья, от глупости, от излишней зауми тоже, от неуверенности, от страха, от боли...Список можно продолжать бесконечно. Я читаю, когда мне хорошо, и когда плохо. Я никуда не езжу без книг и на прикроватной тумбочке у меня всегда три-четыре книги. Посещение хорошего большого книжного радует не меньше визита в ресторан. А то и больше, если есть запас времени и денег. Подозреваю, что здесь таких много, так что не стану продолжать - вы и сами все знаете.

При этом я не очень-то электронный человек, с трудом читаю с монитора и никак не обзаведусь читалкой. Мои книжки должны быть бумажными, факт.

И вот наступает осень. Самое читабельное время. Есть плед, диван, есть прикроватная китаская лампа. Есть обзоры вышедшей литературы в журналах. Есть подружки, у которых можно взять книжки. Увы, государственные библиотеки мне не показаны.

С книжными здесь проблема, но и единственный имеющийся я посещаю раз в неделю. А когда возникает желание перечесть что-то из школьной программы, хожу еще и в детский - там есть книжный отдел.

Совершенно чудесные книжки по совершенно смешной цене сейчас можно купить в союзпечати. Главное - заглядывать туда регулярно.

Ну а когда я увлекаюсь какой-нибудь темой, на помощь мне приходит Алиб:
www.alib.ru/

Мне нравится заказывать там книжки, нравится потом ждать их. Не нравится получать на почте, но должны же быть какие-то минусы.

Так что я сейчас оденусь и пойду на почту. На ближайшие пару недель чтивом я обеспечена. И как бы не был отвратителен мир вокруг - я в домике. Вот так.

@темы: "как хорошо уметь читать...", Школа выживания Оли А

14:53 

Немного духов, уйма лени, чуточку фантазии..
...Примчалась из школы. Волосы растрепаны, футболка торчит из брюк. Настроение - счастливая пятница. Пятнадцать минут дома шум, смех, песни, прыжки. Ей надо показать мне геликоптер, рассказать про соседа по парте, и еще про математику. Когда я взвываю: "Милая, иди на кухню, съешь что-нибудь," - притворно обижается и продолжает рассказывать уже оттуда. Всю жизнь завидую той батарейке, что находится внутри моих детей.

Так что сегодняшняя тема - дети. Я страшно мучаюсь, что многого им недодаю. И во время осенней хрени это ощущается еще острее. Они растут словно сами по себе, я обеспечиваю базовые потребности в еде и одежде - и все. Я даже к врачам хожу с ними реже, чем следует. А как же воспитание, как процесс? Как же контроль на всех этапах жизнедеятельности? Как же: "У моих детей будет все самое-самое", а?

При этом Бог позаботился и мне достались на редкость адекватные дети. Они не ноют и не жалуются, у них какая-то своя, не всегда понятная мне жизнь. И они, похоже, довольны, что у них вот такая вот странная мать. При этом дщерь во всех анкетах пишет, что ее мама - журналист, мальчик - что мама домохозяйка, и никто не упоминает профессии тренера и тамады:-).

Я не подзаряжаюсь от своих детей, но их энергия временами буквально разлита в воздухе и ты невольно пропитываешься ею. И в ноябре часто единственное, что заставляет меня выбраться из кровати - это необходимость кормить, одевать-обувать и учить. Да, я знаю истории о том, как матерям так и не удавалось выбраться из депрессии. Но мне сложно такое представить. Дети - мощный двигатель прогресса, великий мотиватор в том, чтобы победить осеннюю хандру и снова стать прежней. Аминь!

ЗЫ: Приехал мальчик и снова привез мне корзиночку. Люблюнимагу!

@темы: Школа выживания Оли А

23:05 

Немного духов, уйма лени, чуточку фантазии..
И еще по итогам вчерашнего дня. Так как это не подборка советов, а попытка исследования, опыт "день наедине с собой" следует признать неудачным. Хотя в кино мне было хорошо, и в ресторане тоже. И гулять одной понравилось. Но я столько за это время себе придумала всякого, так себя накрутила, странно, что вообще день пережила. Не мой метод, однозначно.

@темы: Школа выживания Оли А

19:56 

Немного духов, уйма лени, чуточку фантазии..
Ну что сказать. С 2013 года мы больше не будем расшивать купальники. А значит будем избавлены от мелкомоторной и довольно утомительной работы. Но сейчас у меня лежит один купальник из высокотехнологичной ткани, напоминающей собой хвост павлина, который кажется судьям скучным и мрачным, а значит, мне предстоит колоть свои пальчики и ползать по полу в поисках затерявшейся последней пайетки.

В свете "Красоты в изгнании" и вышивальщицы домы мода "Китмир" вел. кн. Марии Павловны, Диминой сестрицы, это особенно забавно. Так что считайте этот пост сосредоточием всего, что меня интересует и очередной серией "Школы выживания Оли А".

На самом деле, это придумала не я. Галина Волчек в одном из своих интервью рассказывала, как приезжала, кажется, к Нееловой в разгар глубокой депрессии и учила ту делать бусы из пуговиц. Вязать, вышивать, разукрашивать картинки по номерам - список занятий бесконечен. В детстве многие знакомые офицеры выстукивали чеканки, а отец, борясь с наследственными мигренями, выпиливал чертей.

Я человек не слишком рукодельный, и меня страшно раздражают необратимые процессы вроде вышивки и шитья. А вот вязать или расшивать Ланины купальники могу долго и с удовольствием. Самый красивый свитер я сделала в самый страшный год моей жизни. Он был собран из разных кусочков, связанных из Диминых свитеров. Кажется, он до сих пор жив и лежит где-то у мамы в деревне.

Так что всем во времена, когда на душе кошки, а вокруг ноябрь рекомендую найти свое мелкомотороное хобби. Проверенно - особенно оно помогает тем, у кого такого хобби никогда не было.

ЗЫ: Да, загрызание семечек и лущение фисташек не в счет:-)

@темы: Школа выживания Оли А

14:48 

Музыка.

Немного духов, уйма лени, чуточку фантазии..
Встала сегодня с ощущением мешка на плечах. Тяжелого такого, к земле гнущего. Странно, поскольку по болезни никаким фитнесом эту неделю я не занималась, сумок не носила и вообще вела уныло-диванный образ жизни. Есть не хочется, пить тоже, делать ничего не могу, как-то тяжко. Пытаюсь взбодриться с помощью музыки.

Музыка была в моей жизни всегда. Отец - неплохой гитарист и отменный певец, дома всегда толпы приятелей, все праздники - под гитару. Катушечный магнитофон и проигрыватель с пластинками.

В подростковом возрасте было сложнее. Родители упорно не хотели покупать нам с братом кассетник. Поэтому мы по очереди брали кассетники у своих приятелей ( интересно, а сейчас подростки одалживают друг жругу свои айпеды, или это как зубная щетка - предмет индивидуального пользования?) В студенческие годы нон-стопом Европа+ и канал 2х2 ( интересно, кто-то еще помнит?:-)). Правда, Бо был хорошо обеспечен аппаратурой, тут жаловаться грех.

Первый собственный плейер появился в первый год работы на ТВ. Кассетник:-) Этот плейер был со мной, пока не развалился от старости. Был год, когда я буквально не снимала наушники. И вот после этого года музыки как бы не стало.

У меня есть ощущение, что возвращается она только сейчас. Поэтому всем, кому плохо этой осенью, я советую найти свою радиостанцию, или сайт, или телеканал. Музыка примиряет со многими вещами. Музыка моделирует настроение. Говорят, музыка даже лечит. Не проверяла, но верю, что это возможно. Какая? А тут каждый выбирает по себе. Опера? Отлично! Рок-концерт? Замечательно. Детские колыбельные - еще лучше.

Для того, чтобы музыка работала, не обязательно в ней разбираться. Достаточно просто позволить ей звучать - и все, волшебство началось.

Банально? Да. Всем известно? Конечно. Но проверьте себя - когда вы в последний раз просто слушали музыку?

@темы: Школа выживания Оли А

10:48 

Закрывая год.

Немного духов, уйма лени, чуточку фантазии..
Гммм. Даже не знаю, с чего начать. По сути это был проект года. Он доставил мне много радости. Я была влюблена, увлечена и счастлива от каждой найденной и прочитанной книжки, отсмотренного балета и не было ничего приятнее, чем найти заинтересованного и увлеченного собеседника. Видимо, когда я всех окончательно достала, мне было сказано:"Напиши!" Написала:-). С бетой снова не сложилось ( девченки, я вас все равно люблю!:-)), так что читайте , как есть. Или не читайте:-). Ваша О.


E&R.

@темы: "облегченье получаю оттого, что сочиняю...", Рудимания, Школа выживания Оли А

23:14 

Немного духов, уйма лени, чуточку фантазии..
Подсчитываю потери, врачую раны, извлекаю уроки, одновременно молясь, чтобы они больше никогда и никому не пригодились.

Вчера три часа готовила. Одна. Под какой-то скучный сериал фоном. Мне было о чем подумать. Мелкая продуктивная работа, ужин с индейкой на четыре персоны.

Сегодня ездила в МЕГУ. С тысячей рублей в кармане и безо всяких планов на...Просто смотрела по сторонам, слушала, трогала руками мягкие шарфы и шелковые блузки. У меня пусто и тихо внутри, и мне не хочется тревожить эту пустоту и даже заглядывать в нее.

А еще у меня есть Мариам Петросян. Она - моя главная утешительница сейчас.

А завтра будет завтра. Я пойду в клуб и на английский, буду стирать и мыть пол, я вернусь в реал и больше постараюсь никуда не уходить из него.

Знать бы еще, зачем мне надо было пережить это еще раз. Кажется, я снова все пропустила.

@темы: ДОМ, Школа выживания Оли А

23:44 

Немного духов, уйма лени, чуточку фантазии..
На ближайшие четыре недели мне необходим запас красивых картинок, стихов, котиков, печенек, мудрых мыслей о женском и т.д. и т.п. Так что делитесь своими запасами и открывайте тайные залежи.

@темы: Школа выживания Оли А

13:28 

Немного духов, уйма лени, чуточку фантазии..
Какой уморительный сон приснило мне сегодня!:-) Соревнования, судя по всему, область, организаторы которой славятся скаредностью и тупоумием. А тут почти большой театр, сцена, занавес, все дела. Жюри в бархатных креслах. Я на трибуне, отвечаю за цветы, т.е. считай вообще ни за что не отвечаю. Сначала выступают маленькие, вроде все как обычно. Но вдруг объявляют, что оценивают не всех, а только восьмилетних. В следующем номере половина группы выступает в масках драконов, после них половина группы - живые пляшущие медведи и цыгане, потом мы оцениваем только шесть человек в черных папахах, затем к выступающим присоединяется кубанский казачий хор, я подпеваю, за что атаман обещает на мне жениться, а в финале и вовсе вся судейская бригада встает по стойке смирно на "Распрягайте хлопцы кони". Проснулась от собственного хохота.

вот оно, пагубное влияние корвалола!

@темы: Сны и сновидения, ДОМ, Школа выживания Оли А

12:18 

Жду девочку из школы.

Немного духов, уйма лени, чуточку фантазии..
Дети живут в четвертом измерении, они в своем роде сумасшедшие, ибо твердые и устойчивые явления для них шатки, и зыбки, и текучи. К. Чуковский.

@темы: Школа выживания Оли А

00:03 

Немного духов, уйма лени, чуточку фантазии..
Работаю. Отключаю мозги и пишу о девичьем. Не мое, оттого пишется легко и ладно.

Преподавательница английского обняла меня и вернула деньги за дочкины уроки. Чувствую себя неловко - девочка продолжает учиться.

Девочка ходила на тренировку. А я никак не могу определиться,как с этим быть. Закрыть или найти компромисс и остаться. Я - хреновая мать.

Завтра буду писать письма. Много писем.

На улице такое лето - и мимо меня. Ничего, я скоро научусь и привыкну. А пока - пока.

@темы: Школа выживания Оли А, История моей глупости, В свободном полете

Дневник bzmnsha

главная