Хочу сохранить себе эту статью эту статью .
Рекомендации Таты просты.
1. Каждый день гулять не меньше пяти километров
2. Не пренебрегать сплетнями и общением со скучными людьми
3. Ухаживать за растениями.
4. Помогать другим людям.
5. Соблюдать режим дня.
6. Держать вещи в порядке.
7. Общаться с детьми или животными.
8. Каждый день записывать события минувшего дня.

И сразу видно, где у меня провалы. Пункты 2,3 и 6. Надо попробовать над ними поработать. Вдруг и правда сразу все отладится в голове.