Немного духов, уйма лени, чуточку фантазии..
А здесь будет список ежедневных действий, которые следует делать по заданной программе.
1. Наведение порядка на локально-ограниченном участке дома.
2. Выполнение дела, доставляющего удовольствие.
3. Смех, громкий и честный.
4. Чтение нескольких страниц из сложной книги.
5. Узнавание:-) новой информации. Любой.
6. Браслет, как контроль за желанием пожаловаться на жизнь.
7. Создание мысленного образа человека, которым ты хочешь стать( С этим еще хуже, я-человек себя вполне устраиваю, так что в качестве образов работают ботильоны темно-зеленого цвета и шотландский шарф:-))
8. Ежедневный подсчет трат, поиск источников допдохода, грамотное управление своим финансами и бла-бла-бла ( очень для меня неприятный пункт, вообще все финансовые пункты, не то, чтобы не буду следовать, но с трудом и печалью:-))
9. Записывание всех идей и мыслей приходящих в голову.
10. Составление "временного бюджета"( Шалтай, каждый раз вспоминаю тебя:-))
11. Ограничение времени, теряемого за компом и у телевизора до 1,5 часов в день.
12. Отмена мультизадачности - только одно важное дело в день( ха-ха-ха).
13. Планирование дня с вечера.
14. Уборка рабочего стола.
15. Сокращение калорийности питания на 175 ккал.
16. Поедание овощей 5, а фруктов 3 раза в день.
17. Планирование питания, в идеале не неделю, ведение пищевого журнала.
18. 20 минут физических упражнений ежедневно.
19. Определение и применение 3х действий для укрепления отношений (в нашем случае это завтрак, обед и ужин:-))
20. Ежедневное общение с кем-то новым, ежедневное общение с кем-то прятным.
21. Одно доброе дело в день. Похвала тому, кто этого заслуживает, сочувствие, сопереживание и активное слушание.
И это далеко не все! Уфф:-)
1. Наведение порядка на локально-ограниченном участке дома.
2. Выполнение дела, доставляющего удовольствие.
3. Смех, громкий и честный.
4. Чтение нескольких страниц из сложной книги.
5. Узнавание:-) новой информации. Любой.
6. Браслет, как контроль за желанием пожаловаться на жизнь.
7. Создание мысленного образа человека, которым ты хочешь стать( С этим еще хуже, я-человек себя вполне устраиваю, так что в качестве образов работают ботильоны темно-зеленого цвета и шотландский шарф:-))
8. Ежедневный подсчет трат, поиск источников допдохода, грамотное управление своим финансами и бла-бла-бла ( очень для меня неприятный пункт, вообще все финансовые пункты, не то, чтобы не буду следовать, но с трудом и печалью:-))
9. Записывание всех идей и мыслей приходящих в голову.
10. Составление "временного бюджета"( Шалтай, каждый раз вспоминаю тебя:-))
11. Ограничение времени, теряемого за компом и у телевизора до 1,5 часов в день.
12. Отмена мультизадачности - только одно важное дело в день( ха-ха-ха).
13. Планирование дня с вечера.
14. Уборка рабочего стола.
15. Сокращение калорийности питания на 175 ккал.
16. Поедание овощей 5, а фруктов 3 раза в день.
17. Планирование питания, в идеале не неделю, ведение пищевого журнала.
18. 20 минут физических упражнений ежедневно.
19. Определение и применение 3х действий для укрепления отношений (в нашем случае это завтрак, обед и ужин:-))
20. Ежедневное общение с кем-то новым, ежедневное общение с кем-то прятным.
21. Одно доброе дело в день. Похвала тому, кто этого заслуживает, сочувствие, сопереживание и активное слушание.
И это далеко не все! Уфф:-)
-
-
09.10.2012 в 08:42фантастический список...
-
-
09.10.2012 в 12:36-
-
09.10.2012 в 18:55хорошо, если поднимает, меня бы напугало)))
-
-
10.10.2012 в 13:03-
-
10.10.2012 в 13:04