[bzmnsha]

У меня снова паника. Как же я себя за это ненавижу. За неумение собраться, забить, отсечь лишние эмоции и просто сделать свою работу. Кто бы научил меня дыхательной гимнастике или еще какой оккультной фигне, чтобы не тратить силы, время, энергию на бесплотные пустые переживания. Я даже не могу толком сформулировать, чего боюсь.Это смешно и глупо. Но потряхивает. Скажите мне что-нибудь,если есть тут кто. Ибо некому мне вылить на голову ведро воды и побить по щекам.

Comments

[Cherina]

Это про работу?
Сядь ровно, выпрямив спину. Расслабь плечи, закрой глаза. Глубоко вдыхай и выдыхай. Представь, что страх - это клубок ниток внутри тебя. Увидь его. Представь, как ты отделяешь/вынимаешь/отодвигаешь его от себя, и вытаскиваешь из него нитку за ниткой. Каждая нитка - кусочек страха ("боюсь не закончить", "боюсь не получится" и т.д.), представь, что как только нитка отделяется от клубка, она тает в воздухе и растворяется совсем. Когда распутаешь клубок - открой глаза, потянись хорошенько, улыбнись и начинай работать.

[bzmnsha]

Cherina Ох, надо запомнить. Страх отступает, когда начингаешь ДЕЛАТЬ работу и подкрадывается, когда делаешь паузу.

[Cherina]

Ну да. Не зря ж говорят: глаза боятся, а руки - делают. ))

[Stirtch]

bzmnsha
Ни пуха, ни пера!

[bzmnsha]

Stirtch Спасиб. Сейчас главное на повестке дня-отыскать во мгле ресторан:-)