Немного духов, уйма лени, чуточку фантазии..
Ну раз уж выспаться мне все равно не дали, напишу-ка я про сон. Со сном может происходить две вещи.
Первая - это когда тебе снится что-то исключительно хорошее, радостное, ты возвращаешься в те места, где была счастлива, встречаешь тех людей, с которыми тебе было хорошо. Сны эти цветные и яркие, наполнены музыкой, светом и ощущением счастья. Это правильные сны. Организм борется с происходящим и посылает тебе сигнал - все скоро закончится, все будет хорошо. НО ты неизбежно просыпаешься и...
Вторая - когда ты перестаешь спать вообще. Нормально спать. По три часа ворочаясь в кровати, использовав все бабушкины рецепты: малину, молоко, мед, пересчитав всех овец на всех пастбищах мира...Что с этим делать?
Не спать. Мыть полы, начищать столовое серебро, читать отложенные нудные, но нужные книжки. Делать что-то, пока организм не сдастся.
Способ всем хорош, кроме одного - категорически не подходит работающим людям. Что делать им? Пить снотворное. Но не абы как, а по схеме четверть таблетки - половина - три четверти - целая - три четверти - половина - четверть. Честно скажу, использовала способ ровно один раз в жизни. Помогло. Глухое, без схемы использование таблеток приводит к тому, что ты спишь, но тебе показывают такое...Я как-то вышвырнула в окно таблетки, потому что о том, что мне показали, мне и писать-то страшно.
Более обширный опыт у меня как раз в народных способах. Мой старший ребенок одно время плохо засыпал. Так что я помню, что нужно обязательно соблюдать ритуалы отхода ко сну, следить за температурой воздуха в спальне, состоянием постельного белья, держать в изголовье лавандовую подушечку и, главное, понимать, что организм все равно сдастся . Рано или поздно так или иначе возьмет свое.
НО, и это важно. Если хотите наладить сон, ни в коем случае не позволяйте себе прилечь на часок днем. Режим сбивается и перекашивается очень быстро, вернуться к исходному состоянию трудно, так что снова моем полы, натираем столовое серебро...аааа.
Это я зеваю. Я не выспалась. Я зла. Но злость - это эмоция живого человека, а это уже прогресс.
Первая - это когда тебе снится что-то исключительно хорошее, радостное, ты возвращаешься в те места, где была счастлива, встречаешь тех людей, с которыми тебе было хорошо. Сны эти цветные и яркие, наполнены музыкой, светом и ощущением счастья. Это правильные сны. Организм борется с происходящим и посылает тебе сигнал - все скоро закончится, все будет хорошо. НО ты неизбежно просыпаешься и...
Вторая - когда ты перестаешь спать вообще. Нормально спать. По три часа ворочаясь в кровати, использовав все бабушкины рецепты: малину, молоко, мед, пересчитав всех овец на всех пастбищах мира...Что с этим делать?
Не спать. Мыть полы, начищать столовое серебро, читать отложенные нудные, но нужные книжки. Делать что-то, пока организм не сдастся.
Способ всем хорош, кроме одного - категорически не подходит работающим людям. Что делать им? Пить снотворное. Но не абы как, а по схеме четверть таблетки - половина - три четверти - целая - три четверти - половина - четверть. Честно скажу, использовала способ ровно один раз в жизни. Помогло. Глухое, без схемы использование таблеток приводит к тому, что ты спишь, но тебе показывают такое...Я как-то вышвырнула в окно таблетки, потому что о том, что мне показали, мне и писать-то страшно.
Более обширный опыт у меня как раз в народных способах. Мой старший ребенок одно время плохо засыпал. Так что я помню, что нужно обязательно соблюдать ритуалы отхода ко сну, следить за температурой воздуха в спальне, состоянием постельного белья, держать в изголовье лавандовую подушечку и, главное, понимать, что организм все равно сдастся . Рано или поздно так или иначе возьмет свое.
НО, и это важно. Если хотите наладить сон, ни в коем случае не позволяйте себе прилечь на часок днем. Режим сбивается и перекашивается очень быстро, вернуться к исходному состоянию трудно, так что снова моем полы, натираем столовое серебро...аааа.
Это я зеваю. Я не выспалась. Я зла. Но злость - это эмоция живого человека, а это уже прогресс.